野菜の肉巻き　- あじ＆Taste -


ＨＯＭＥ



甘辛タレでご飯が進みます。夕食のおかずにもお弁当にもオススメです。　焼く時は必ず巻き終わりを下にして焼いてください。お肉と一緒に野菜をたくさん食べられます。冷蔵庫の野菜でいろいろ試してみてください。
♡　材料　　　　☆　牛肉、豚肉のうす切り　　　　☆　お肉で巻いたら美味しそうだな～と思う野菜　♡　分量

♡　つくり方　　　　１　野菜を、お肉で巻くのに巻きやすい形(細切り、拍子切り、短冊切りetc.)に　　　　　　　切り、必要に応じて下ごしらえをします。　　　　２　お肉で野菜を巻き巻き。　　　　３　重さを量り、上表より調味料の分量を確認し、合わせておきます。　　　　４　フライパンに油適量を熱し、肉巻きを入れて表面の色が変わるまで焼き、　　　　　　　蓋をして火を通します。　　　　５　タレを絡めてこんがりなったら出来上がり。

人参とインゲンの豚肉巻き	オクラの牛肉巻き

人参とインゲンの牛肉巻き	シューストリングポテトの豚肉巻き＊シューストリングポテト（冷凍）は、肉を巻く前に、600W約1分レンジします。